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大豆と梅、ちりめんじゃこでカルシウムもばっちり

材料

• 米…2合
• 梅干し…2～3粒
• ちりめんじゃこ…大さじ1
• ゆで大豆…100g

作り方

1. 大豆を一晩、水に漬けて戻します。
2. 大豆を茹で、茹で汁は取っておきます。
3. 米を砥ぎ、2.の茹で汁で水分量を適量に合わせたら、残りの材料を入れるだけです。
4. 炊き上がったら、梅干しの種を取りましょう
5. お好みでゴマを振りかけて、召し上がれ